VELOCIDAD EN EL FÚTBOL – FUNDAMENTOS TEÓRICOS

Aquí te explico todo lo que necesitas saber sobre los fundamentos teóricos de la velocidad.

Te cuento qué es realmente la velocidad, los distintos tipos que existen — gestual, de reacción, desplazamiento y aceleración — y cómo influye cada uno en el juego. También te hablaré de los factores que la condicionan, como la genética, el sistema neuromuscular o la técnica de carrera, y qué puedes hacer para entrenarlos.

Este capítulo es clave para que entiendas bien qué estás trabajando cuando entrenas velocidad y cómo hacerlo de forma efectiva.