Si eres entrenador de fútbol y buscas una forma efectiva de trabajar el contraataque con tus futbolistas, ¡estás en el lugar adecuado! Este ejercicio es perfecto para cualquier categoría, ya sea fútbol 7, fútbol 8 o fútbol 11. No importa el nivel, esta tarea te permitirá trabajar el ataque posicional, el contraataque, el repliegue, y también un poco de trabajo físico, lo que hace que sea una actividad bastante exigente.
¿En qué consiste esta tarea?
El ejercicio está diseñado para trabajar tanto la parte ofensiva como defensiva, utilizando un formato dinámico que permite que todos los jugadores se mantengan activos en todo momento. Idealmente, lo puedes realizar con 10 jugadores y 2 porteros, aunque también puedes adaptarlo a 16 jugadores y 2 porteros para hacerlo aún más desafiante.
- Inicio con ataque posicional
Colócate en un campo de fútbol 7 y organiza a los jugadores en un ataque posicional de 3 jugadores naranjas contra 2 defensas verdes. El objetivo de los atacantes será realizar un ataque posicional rápido y buscar la finalización. En caso de gol, los atacantes salen del campo y entran otros tres jugadores naranjas. Así, el ejercicio se mantiene en constante movimiento. - Transición al contraataque
Si los defensores logran robar el balón, se activa el contraataque. Los tres atacantes se «desactivan» y el balón es filtrado rápidamente a los atacantes verdes para iniciar el contraataque. Este debe ser rápido y directo, utilizando tres carriles para organizar la ofensiva. La clave es no tardar más de 2-4 pases, asegurando que la transición sea veloz y efectiva. - Trabajo de defensa y repliegue
Cuando el balón es recuperado por los defensores, el ejercicio se reinicia, con los jugadores naranjas intentando replegar rápidamente y recuperar el balón. Este tipo de trabajo hace que los jugadores se mantengan concentrados y actúen rápidamente tanto en ataque como en defensa. - Modificaciones para diferentes niveles
Si deseas hacer el ejercicio más fácil, puedes modificar la cantidad de jugadores o cambiar la relación de los enfrentamientos. Por ejemplo, en lugar de 3 contra 2, puedes hacer 3 contra 1 o 4 contra 2. Esto aumentará la probabilidad de finalizaciones o permitirá un mayor enfoque en el trabajo defensivo, dependiendo de lo que desees trabajar.
Beneficios del ejercicio
Este tipo de tarea tiene muchos beneficios:
- Mejora el ataque posicional: Los jugadores aprenden a atacar de manera organizada, buscando la mejor opción de pase.
- Fomenta la rapidez en el contraataque: La transición rápida es fundamental para ejecutar contraataques exitosos.
- Desarrolla el repliegue defensivo: Los jugadores deben reaccionar rápidamente cuando el balón es recuperado y reorganizarse.
- Trabajo físico: Al ser un ejercicio exigente, también contribuye al trabajo físico de los jugadores.
Este ejercicio es ideal para trabajar en equipos de todas las edades, desde categorías inferiores hasta niveles más avanzados. Te permitirá mejorar la capacidad de tu equipo para atacar rápidamente y defender de manera efectiva. Si estás buscando una tarea que combine todos estos aspectos, ¡definitivamente esta es una excelente opción!
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