Si eres entrenador de fútbol y estás buscando una tarea de entrenamiento para trabajar los desmarques y la capacidad de tus jugadores para encontrar pases en profundidad, estás en el lugar correcto. A continuación, te explicamos un ejercicio dinámico, adaptable y efectivo que mejorará la movilidad y la toma de decisiones de tus jugadores.
Preparación del ejercicio
Para este ejercicio, nos situaremos en el medio campo de fútbol 11 y delimitaremos una zona de juego. Puedes colocarla en una orientación transversal o a lo largo del campo, según prefieras.
Los equipos pueden formarse de distintas maneras según el número de jugadores disponibles:
- 10, 12, 14, 16 o 18 jugadores.
- Dos equipos de cinco, seis, siete u ocho jugadores.
- Si el nivel técnico no es muy alto, puedes incluir comodines dentro o fuera del campo para facilitar la circulación del balón.
El objetivo principal es que los jugadores practiquen la posesión, los desmarques de ruptura y la búsqueda de pases en profundidad.
Desarrollo del ejercicio
- Estructura del juego: Se juega un partido de posesión normal en el que los equipos deben conservar el balón y realizar un pase en profundidad para anotar un gol.
- Zona de recepción (End Zone): Para marcar gol, el jugador receptor debe recibir el pase dentro de una zona delimitada. Si recibe fuera de esta zona, el gol no será válido.
- Sin fuera de juego al inicio: En las primeras fases del ejercicio, puedes no contemplar el fuera de juego para que los jugadores se familiaricen con el movimiento.
- Progresión: A medida que dominen la tarea, puedes introducir la norma del fuera de juego. Así, el jugador receptor deberá posicionarse correctamente antes de recibir el pase.
- Coordinación y temporización: Los jugadores deben aprender a moverse en el momento justo. Si se adelantan demasiado, estarán en fuera de juego; si tardan demasiado, perderán la oportunidad del pase en profundidad.
Variantes para perfeccionar el ejercicio
- Comodines Externos: Puedes añadir jugadores exteriores que sirvan de apoyo y faciliten el ataque.
- Pasillos de Juego: Explica a los jugadores la importancia de cambiar de pasillo antes de recibir el pase para evitar la presión defensiva.
- Incrementar la Dificultad: Si los jugadores dominan el ejercicio, reduce el tiempo de reacción o exige que el pase en profundidad sea de primera intención.
Beneficios del ejercicio
- Mejora la toma de decisiones en ataque.
- Aumenta la velocidad de reacción y la movilidad.
- Fomenta la comprensión del fuera de juego.
- Potencia la precisión en los pases en profundidad.
- Desarrolla la capacidad de anticipación de los jugadores.
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