CURSO DE PREVENCIÓN DE LESIONES
¡Bienvenido al Curso de Prevención de lesiones en el fútbol, de la Pizarra de Toque!
En esta introducción descubrirás por qué la prevención de lesiones es un aspecto fundamental en el fútbol actual, tanto a nivel amateur como profesional. Un equipo sano es un equipo disponible, y en este curso aprenderás cómo reducir el riesgo de lesiones a través de la planificación, la metodología y el trabajo integrado entre cuerpo técnico, preparador físico y entrenador.
Se presentan los pilares del trabajo preventivo: desde el calentamiento específico hasta la gestión de cargas y la intervención individualizada. Este bloque inicial sienta las bases para entender que prevenir no es parar, sino entrenar mejor, con más control y más conciencia.
Un curso imprescindible para quienes buscan rendimiento a largo plazo sin perder jugadores por el camino.
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¿QUÉ APRENDERÁS EN EL CURSO DE PREVENCIÓN DE LESIONES?
- Identificar y reducir los principales riesgos de lesión.
- Aplicar calentamientos y rutinas preventivas efectivas.
- Diseñar tareas compensatorias y controlar cargas de trabajo.
- Integrar la prevención en cada fase del entrenamiento semanal.
TODOS LOS CAPÍTULOS DE ESTE CURSO:
Prevención de lesiones – FUNDAMENTOS
Prevención de lesiones – FACTORES DE RIESGO
Prevención de lesiones – CALENTAMIENTO PREVENTIVO Y ACTIVACIÓN
Prevención de lesiones – GESTIÓN DE CARGAS Y PLANIFICACIÓN
Prevención de lesiones – ESTRATEGIAS COMPLEMENTARIAS DE PREVENCIÓN