CURSO DE RESISTENCIA EN EL FÚTBOL

Bienvenido al Curso de Resistencia en el Fútbol, diseñado para transformar tu comprensión y desempeño en este aspecto esencial del deporte. En el fútbol, la resistencia no es solo correr largas distancias; es la capacidad de mantener un rendimiento óptimo durante 90 minutos o más, enfrentando sprints explosivos, cambios de ritmo y momentos de alta intensidad.

Este curso aborda desde los fundamentos teóricos de la resistencia aeróbica y anaeróbica hasta métodos prácticos como el entrenamiento continuo, intervalos y ejercicios específicos para fútbol. Aprenderás a medir y optimizar la resistencia de tus jugadores con herramientas como el Test Yo-Yo y a integrar estos conceptos en sesiones de entrenamiento dinámicas y efectivas.