LA RESISTENCIA EN EL FÚTBOL – TRABAJARLA DE FORMA INTEGRADA

En esta unidad del Curso de Resistencia en el Fútbol, nos adentraremos en el entrenamiento integrado, una metodología que combina simultáneamente el desarrollo de las capacidades físicas, técnicas, tácticas y psicológicas del jugador. A diferencia de los enfoques tradicionales que abordan estos aspectos por separado, el entrenamiento integrado busca replicar las demandas reales del juego, promoviendo una preparación más específica y efectiva.

Este enfoque se basa en la creación de ejercicios y situaciones de juego que incorporan elementos técnicos y tácticos, mientras se trabaja la resistencia. Por ejemplo, los juegos reducidos son una herramienta fundamental en este método, ya que permiten mejorar la condición física al mismo tiempo que se practican habilidades específicas del fútbol en un contexto de toma de decisiones y presión similares a los de un partido real.