VELOCIDAD – TRABAJARLA DE FORMA ANALÍTICA

En este capítulo te muestro cómo trabajar la velocidad de forma analítica, es decir, sin contexto de juego.

Aquí el objetivo es centrarnos en la técnica pura de carrera, los apoyos, la aceleración, los cambios de dirección y la pliometría. Te explico cómo estructurar una sesión con estaciones, cómo organizar a tus jugadores y qué ejercicios puedes aplicar para mejorar la velocidad sin distraerte con otros elementos del juego. Verás cómo usar variantes de arranque, recuperación activa y cómo introducir cargas externas para generar contrastes.

Todo esto para que tus jugadores aprendan a esprintar mejor… simplemente esprintando más y mejor.