VELOCIDAD – TRABAJARLA DE FORMA SEMI-INTEGRADA

En este capítulo te enseño a combinar el trabajo analítico con situaciones de juego, lo que llamamos entrenamiento de velocidad de forma semi-integrada.

Aquí mezclamos ejercicios de sprints, saltos o cambios de dirección con tareas tácticas como duelos, contraataques o posesiones. Te muestro varios ejemplos reales para que veas cómo aplicar todo esto con tus jugadores, sin perder el foco físico pero añadiendo contexto futbolístico.

Además, te doy consejos sobre cómo controlar los tiempos de recuperación, gestionar los grupos y adaptar las tareas según el número de futbolistas que tengas.