PREVENCIÓN DE LESIONES – ESTRATEGIAS COMPLEMENTARIAS DE PREVENCIÓN

Este capítulo explora distintas estrategias complementarias que pueden incorporarse al trabajo diario para reducir el riesgo de lesión. Más allá del entrenamiento físico, se abordan aspectos clave como la hidratación, la nutrición, el descanso, la gestión emocional y el uso del material deportivo adecuado.

También se trata el papel de la educación al jugador: cómo hacerle partícipe del proceso preventivo para aumentar su implicación y responsabilidad. Estas estrategias, aunque a menudo descuidadas, tienen un impacto directo en la salud y el rendimiento del futbolista.

El capítulo propone un enfoque holístico, en el que el entorno del jugador —dentro y fuera del campo— contribuye a disminuir el riesgo de lesiones y a mejorar su disponibilidad durante toda la temporada.